Eine ausgewogene ernährung hilft uns, zu verhindern, dass hohe cholesterinwerte. Hier unsere tipps: trinken sie täglich zwei obst und drei portionen gemüse ökologische zumindest; reduzieren sie den konsum von nahrungsmitteln mit einem hohen gehalt an gesättigten fettsäuren, zucker und salz; moderieren die größe der portionen bei jeder mahlzeit; schränken sie ihren konsum von alkohol; vermeiden sie lebensmittel mit fett transgenen; integrieren, hülsenfrüchte, vollkornprodukte, samen und nüsse in bio-qualität.